مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلات متكررة في القدم، مثل الرائحة الكريهة، أو تشققات الكعب، أو حتى فطريات ما بين الأصابع. وغالبًا ما تكون هذه المشكلات محرجة ومزعجة، خصوصًا عند ارتداء الأحذية المفتوحة أو السير لفترات طويلة.
فإذا شعرت بأنك أهملت قدميك لفترة من الوقت، فقد يكون نقع القدمين في مزيج من الماء والخل علاجًا منزليًا بسيطًا وفعّالًا. وفيما يلي، نقدم لك أهم فوائد حمام الخل للقدمين وخطوات القيام بذلك بالتفصيل.
علاج فطريات القدم
فطريات القدم، أو ما يُعرف بـ”قدم الرياضي”، هي عدوى جلدية فطرية تظهر غالبًا بين الأصابع أو في باطن القدم. وعلى الرغم من الاسم، فهي لا تأتي فقط من حمامات السباحة، بل يمكن الإصابة بها في أي مكان يُمشى فيه حافي القدمين، مثل غرف تبديل الملابس أو الحمامات العامة.
تؤدي هذه العدوى عادةً إلى جفاف الجلد وتقشره وحكّة مزعجة، وقد تتسبب أحيانًا في ظهور بثور أو التهابات.
ونظرًا لخصائص الخل المعروفة في مقاومة نمو الفطريات، فإن نقع القدم في الخل قد يساهم في التخفيف من الأعراض البسيطة. كما أن الاستخدام المتكرر قد يدعم عملية التعافي تدريجيًا.
التخلّص من رائحة القدم الكريهة
تنتج رائحة القدم غير المرغوبة غالبًا عن مزيج من الرطوبة ونمو البكتيريا. وبما أن الخل قد يساعد في تقليل الفطريات والبكتيريا على حد سواء، فقد يكون حمام الخل إضافة جيدة إلى روتينك اليومي إذا كنت تعاني من رائحة القدم.
نقع القدمين من حين لآخر قد يمنحك إحساسًا بالانتعاش والنظافة. فقط تأكد من شطف القدمين جيدًا وتجفيفهما بعد النقع، لأن رائحة الخل نفسه قد لا تكون محببة للجميع.
القدم الجافة وتشقق الكعبين
لا تقتصر مشكلة جفاف القدمين وتشقق الكعبين على كونها غير مريحة، بل قد تتحوّل إلى مصدر للألم مع مرور الوقت.
يساعد الخل، بفضل طبيعته الحمضية، في تليين الجلد الجاف وتنعيمه عند استخدامه بانتظام في نقع القدمين. ورغم أنه لا يُعد بديلاً للعلاج الطبي، إلا أنه يُمكن أن يوفر ترطيبًا خفيفًا ومهدئًا للجلد.
طريقة تحضير حمام الخل للقدمين
أضف كوبًا كاملًا من الخل إلى وعاء أو حوض صغير ثم أضف إليه كوبين من الماء الدافئ، وواصل إضافة الماء والخل بنسبة (1:2) حتى يصل مستوى الماء إلى ما يغمر القدمين بالكامل.
لا يُشترط نوع معين من الخل، فيمكن استخدام الخل الأبيض أو خل التفاح حسب المتوفر. انقع قدميك لمدة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة، ثم جففهما جيدًا بعد الانتهاء.يمكن تكرار هذه الخطوة يوميًا حتى تبدأ الأعراض بالتحسن.
يُعد نقع القدمين بانتظام في محلول من الخل والماء الدافئ من الممارسات البسيطة والفعالة التي تساعد على مكافحة العدوى الفطرية. إذ يعمل حمض الأسيتيك الموجود في الخل كمبيد فطري طبيعي، يساهم في القضاء على الفطريات المسببة لمشاكل الجلد، خاصة الجفاف والحكة.
الالتزام بهذا الروتين لا يخفف فقط من الأعراض المزعجة مثل جفاف الجلد وحكّته، بل يمكن أن يُسهم أيضًا في منع تفاقم الحالة، ويقلل من فرص ظهور البثور أو التهابات الجلد المصاحبة للعدوى.
التعليقات