الوقاية من نزلات البرد والحساسية في الخريف والشتاء نصائح مجدي بدران

تزايدت معدلات الإصابة بالأمراض التنفسية ونزلات البرد مع حلول فصلي الخريف والشتاء 2025، ويرجع ذلك إلى التغيرات المناخية الحادة والتقلبات الجوية المفاجئة.
يشدد الأطباء على ضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية للحد من انتشار الفيروسات، خصوصًا في ظل تداخل الفصول واختلاط الظواهر الجوية بشكل غير مسبوق.
فما أبرز الأمراض التي يزداد انتشارها في هذه الفترات؟ وما أهم طرق الوقاية الموصى بها من قبل خبراء الحساسية والمناعة؟ هذا ما سنستعرضه بالتفصيل.

تأثير التغيرات المناخية على الجهاز التنفسي

أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن فصل الخريف يتميز بتقلبات جوية سريعة، حيث قد يبدأ اليوم بحرارة مرتفعة ثم يتحول فجأة إلى طقس بارد أو ممطر، وهو ما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات.

الأمراض الأكثر شيوعًا في الخريف والشتاء

• نزلات البرد والإنفلونزا الموسمية.

• التهاب الحلق والجيوب الأنفية.

• حساسية الصدر وارتفاع حالات الربو.

وأشار بدران إلى أن التغير المناخي أدى إلى تداخل الفصول، مما ساهم في زيادة الحالات المصابة بالأمراض التنفسية مقارنة بالسنوات السابقة.

دور الأتربة والملوثات في انتشار الأمراض

تحتوي الأتربة المنتشرة في الجو خلال الخريف على كميات كبيرة من الميكروبات، والتي تُعد من أهم مسببات الحساسية.
تشمل هذه الملوثات:

• بقايا الحيوانات.

• أتربة الشوارع والمزارع.

• المخلفات البيئية المختلفة.

نصائح لتجنب التعرض للملوثات

• ارتداء الكمامة عند الخروج في الأماكن المزدحمة.

• غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس الوجه.

• تهوية المنازل بشكل دوري للحد من تراكم الغبار.

• استخدام مرطبات الهواء في الأماكن المغلقة للحد من الجفاف الذي يفاقم الحساسية.

التباعد الجسدي والتحية بدون مصافحة

أكد الدكتور بدران أن العدوى تنتشر بسهولة في ظل التقارب الجسدي والمصافحات، لذا أصبح من الضروري اعتماد التحية البديلة بعد جائحة كورونا، مثل التحية بدون مصافحة أو المصافحة الرمزية لتقليل احتمالية انتقال العدوى.

أسئلة شائعة حول الوقاية من الأمراض التنفسية

س: هل ارتداء الكمامة ضروري في الخريف؟
ج: نعم، الكمامة تقلل استنشاق الميكروبات والملوثات المسببة للحساسية والأمراض.

س: ما العلاقة بين تقلبات الطقس وزيادة الإصابة بنزلات البرد؟
ج: التغير المفاجئ في درجات الحرارة يضعف جهاز المناعة ويزيد فرص الإصابة بالفيروسات.

س: كيف يمكن حماية الأطفال من الحساسية الموسمية؟
ج: عبر تهوية المنزل، ارتداء ملابس مناسبة، وتنظيف الأسطح والأتربة باستمرار.

س: هل الفيروسات تنتشر أكثر في الأماكن المغلقة؟
ج: نعم، الميكروبات تبقى في الهواء لفترات أطول في الأماكن المغلقة والمزدحمة، لذا التهوية مهمة.

س: هل يمكن العودة للتحية التقليدية بالمصافحة؟
ج: يمكن، مع مراعاة الابتعاد عند الشعور بأعراض مرضية أو عند الاختلاط بالأشخاص المصابين.

خاتمة

تعتبر الوقاية من الأمراض التنفسية في الخريف والشتاء خطوة أساسية للحفاظ على صحة الأفراد، خصوصًا مع التغيرات المناخية الحادة وانتشار الملوثات.
اتباع النصائح الصحية مثل ارتداء الكمامة، التباعد الجسدي، وتهوية المنازل بانتظام يساعد على تقليل المخاطر وحماية الأسرة من نزلات البرد والحساسية الموسمية.

سؤال

هل تتبع نصائح الوقاية من الأمراض التنفسية في الخريف؟ وما أكثر الإجراءات التي تساعدك على حماية أسرتك؟ شاركنا رأيك.